Sbagliare poco: scegliere con passi reversibili · lezione 3 di 4
Il diario della prova
Dopo una prova si torna a casa pieni di impressioni, e in una settimana se ne dimenticano metà. Scrivile durante, non dopo.
Dieci domande da farsi ogni sera
- Cosa ho fatto oggi con le mani?
- Con chi ho parlato davvero?
- Quando mi sono sentito a casa?
- Quando avrei voluto essere altrove?
- Chi ha deciso le cose oggi? Come?
- Ho visto un conflitto? Come è stato gestito?
- Quanto ho dormito, mangiato, camminato?
- Cosa mi è mancato della mia vita di prima?
- Cosa non mi mancherebbe per niente?
- Se domani mi chiedessero di restare un anno, cosa direi?
Rileggere
A fine prova, rileggi tutto e cerca le frasi che tornano. Se torna "mi manca il silenzio", "nessuno mi chiede niente", "qui il tempo passa piano", quella è la risposta, più di qualunque bilancio.
Il diario di Sepofà è fatto per questo: puoi scriverci dal telefono, e le note restano tue.
Fermati un momento
Scegli una delle dieci domande della sera e rispondi adesso, pensando all'ultima volta che sei stato in un gruppo per più di un giorno.
Resta solo su questo dispositivo.
Fonti
- Il percorso del libro Sepofà! Il diario del cambiamento, che usa la scrittura quotidiana come strumento: il libro.